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西藏高原医学研究:高原移居者更适合锅庄等运动|球信网APP

浏览次数: 53016 发布日期: 2021-10-01

本文摘要:球信网,球信体育中心,球信网APP,拉萨11月27日电 记者赵浪27日从西藏大学高原脑科学研究中心获悉,在西藏海拔3600米至3800米的低氧环境下,高原居民适度运动可提高身体的氧气容量。

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拉萨11月27日电 记者赵浪27日从西藏大学高原脑科学研究中心获悉,在西藏海拔3600米至3800米的低氧环境下,高原居民适度运动可提高身体的氧气容量。有效改善认知功能,改善睡眠质量,减少抑郁、烦躁等心理症状。这些人非常适合高原环境下的藏族传统郭庄舞。

中心副主任马海林在接受记者采访时表示,长期高空暴露会影响个人认知能力,如感知、注意力、记忆、思维、决策等,但生理起源高原暴露对认知功能的影响仍然未知。清除。图为果庄舞是西藏最常见的舞蹈,当地人随时随地都可以跳舞。

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ata map 江非波平原人搬到高原后是否适合运动,高海拔低氧环境运动是否能提高大脑的认知功能,这些问题是高原脑科学的主要课题西藏大学研究中心。2019年9月至12月,马海林的研究团队对130名移居高原的大学生进行了测试。

这些测试。大象全部来自海拔1000米以下的平原地区。

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研究团队利用生理、行为、脑电图、磁共振成像等技术手段,系统测试受试者的饮食、睡眠、运动状态、疾病、认知功能、大脑结构等,探索长期高-海拔暴露 变化的生理和神经基础。该实验还从平原招募了 40 名汉族移民大学生,以检验长期服用的效果。高海拔锅庄通过40天的藏族传统舞蹈锅庄的15次训练,锻炼了平原移民的生理和认知功能。

研究发现,郭庄培训能有效改善平原移民大学生的生理和认知功能。图为西藏当地人跳舞。在蒋飞波看来,传统的藏族舞蹈时而欢快,时而舒适。它非常适合高海拔地区。

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锅庄运动不仅可以改善受试者的生理和认知功能,还可以有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪。后期,马海林教授的研究团队还将计划开展不同锻炼方式对玉等高原居民身心功能影响的研究。

球、篮球、太极等。完成编辑:蒋宇伟。


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